胖纸到肌肉男，甩掉的是脂肪，增加的是魅力！
Xylooon
在美国留学，从开始健身到现在有一年半了，继续努力增肌中
唐彦
我的蜕变历程......
阿朕
瘦下来的人生就像开了挂，不知疲惫
Roy
时间可以是把杀猪刀、也可以是把雕刻刀，取决于你自己！
Charls
这是我健身8年的变化，初三最胖的时候多斤，然后有人恶意的嘲笑我。从那以后我就开始健身减肥，我这算逆袭不[奸笑]
Tracy
不坚持上一两年，永远不知道自己有多牛X
曼荼罗
三个月六十斤，我从没想过自己也能有这样的坚持
你管呢
从一百八十斤到体脂率低于10%，鬼知道我经历了什么
李青年…
中毒太深，我已无法自拔
盧雄
三个月魔鬼般的减脂蜕变，鬼知道我经历了些什么…
洛克
撸铁一年半的成果
男人简单就好
啤酒肚变腹肌，人如果连自己的身材都控制不了，那和条咸鱼有什么分别？必须要翻身才行啊！
高冷.
从这么胖练下去的，真心不容易啊
Fightr、
我都不敢相信这tm居然是我自己，最近开始刷脂模式
枭哥哥
五个月的变化
夏至
水桶腰到六块肌，减脂太虐人啊
甩脂这么犀利，而瘦弱鸡变猛男更是酸爽
大胸
从瘦弱鸡到肌肉男，我了坚持两年，断断续续摸爬滚打，就两个字概括“坚持”。
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两年前开始接触健身，那时候瘦弱的不行，磕磕绊绊走了不少弯路。现在大二，因为学的航空安保专业，也就是飞机上的安全员。所以健身也直接给我带来了很多好处面试很顺利，也认识了一大波健身的朋友。希望能坚持健身到老！
B
投个稿健身已经变成我女朋友了。
第一张是大二刚开学时候的样子，瘦成杆子无法直视，体重一直在-浮动。大致是去年三月份，跟朋友一起在家附近健身房办了张健身卡，然后之后便是一周去五次休息俩天。刚开始没注重饮食。所以身材变化的也慢，但因为有运动了，身材也开始出现线条了。真正开始进步是在大二暑假，开始无氧冲重量搭配有氧和较好的饮食习惯低脂肪高蛋白来吃。然后发现自己的身材线条开始明显肌肉纬度也慢慢变大（虽然没有太大！但跟以前比真的是变了一个人），也从网瘾少年变成了一周都没碰电脑的健身小汉子。健身给予了我很多，改变了我的身材但是更多的是改变我的生活习惯和饮食习惯，可以说很多年很多年后，健身会是我坚持最久的一件事情了！
黑甜如水
我的人生经历了两个完全不同的世界[捂脸]
抛物线
我知道我还不够好，但健身真的跟整容差没多少
張棋
从瘦到胖，再到肌肉壮，命运总是如此神奇
A—Mr.小恐龍
增肌前后对比，被自己感动到了
^Muscl_Y
健身的理由只有一个，干掉同龄人。当同龄人都挺着啤酒肚的时候，我依然有八块腹肌、当他们上三楼都开始喘气的时候，我依然能轻松跑完五公里、十公里…[嘿哈]
Chn建宇
11年那年我高二，还是个非主流骚年，自从我在广州上了大学后在年国庆办了人生第一张健身卡，从此以后我就奋发图强，走上了撸铁之路，可惜的是坚持到16年7月就去了部队，但是我还在坚持利用简单器械进行训练着，一直保持着身型，这是我17年3.23日拍的照片，希望自己能坚持下去！
健身和不健身
完全就是两种不同的人生啊
请收下宝宝的膝盖，太励志了
除了上面这些健身逆袭的例子，很多小伙伴们也砸过来一大波自己的身材照，看着这些嘎嘣脆的六块腹肌、D杯大胸器以及妹子们的小蛮腰，活脱脱一场视觉盛宴啊！
雕刻成·魔
这样的身材，可还行？
Chrs~past!
除了炫腹，我一无所有
莫扌厷
用毅力一直坚持着练，六七年了一直保持着这样的身材。噢，对了，是徒手练习的
suprmn
生命不息战斗不止
Musclman
国足都赢了，你还有什么理由不努力
Lornzo
接触健身刚好两年，一直磕磕绊绊各种弯路各种走，各种坑各种跳，一路走来到现在也总算是有了些成果，感谢自己没放弃。个人从不相信有什么事是特别容易就能成功的，健身必然也是一个不断学习他人纠正自我的漫长过程，少不了吃苦受伤和挫败。看着自己的身体一点一点改变，如今我对健身的热爱达到了一种近乎痴狂的地步，随之而来的就是训练过度的问题，有时候一周七天每天练两三个小时，根本停不下来，好在没有女朋友，营养跟的上，慢慢调整吧，能练到这样已经很开心了，但我不会止步于此，周围那么多的大神，自己形体围度上那么多不足，都时刻提醒我不可骄傲自满，相信带着这份热情，纵然以后的路再难走我也会走到最后。
磊子
对不起，我来晚了
奶爸黑黑
健身是我生活方式，不靠颜值只靠身材
IRIS
因为健身所以自信，从来没有感觉像现在这样充满激情。
Qin?
为了减肥天天白粥加青菜
冷魇／人鱼线
浴袍加身也得穿出帝王范，其实人鱼线调皮而已
林高
健身就是坚持和专注。我已经把秘诀告诉你了，就看你怎么行动了。
单眼皮.李
在各位肌肉大咖面前，小弟献丑了
知者为智少言语与众乐多语者与众离
其实健身只要一直保持这心态，不求一时，只求坚持就算时间能骗你，身材也骗不了你。当然你的坚持要看你如何努力
暴躁的奇奇
宝宝偏瘦，现在在增肌ing
咚咚枪
七年前开始接触健身，现在喜欢街健更多些
-腹肌撕裂者。
放下你的懒惰，放下你的三分钟热度。腹肌就得靠虐！
屎壳郎笑我没有屎◣
高三党。泪与汗，会回报给你想要的一切。
勿忘初心方得始终
健身是人生最大的乐趣，付出与得到成正果。坚持！
林国维
健身半年的变化虽然身材看不出有很大的改变但肌肉线条有变的明显
Junko
我已习惯摸着肚子去睡觉！废材如我！
w.h.y.
两年的蜕变继续努力不放弃
黄秋实
健体又健脑行动要趁早
YANZIFENG-
跟好肌友的健身日常，左边的是我
马谦
腹肌久久不肯出来，求大神支招
余海旭
健身没有捷径可走，就两个字：坚持
A小小毛同学（健身ing）
你光说不练，我有什么办法
拍拍
健身四年有余，从最开始的一个人摸索自学尝试到现在结识了许多伙伴，自己也从一个两百斤的胖纸蜕变成了现场的模样。天道酬勤，只有坚持不懈才能洗去自己心中的自卑，抹除思想的倦怠，成为真正顶天立地的人。
陈轶
他们都说我的腹肌帅的有点假，哈哈哈
懒先森
你只需努力，剩下的交给时光。
Dimitri
撸铁一年，变得更加自信了。过几天就要研究生复试，祝自己加油！
搬铁小能手
健身？我知道我坚持就是。正面照片几个月前了现在又大了许多！坚持不懈啊
文龙
很少撸铁，只踢球和游泳
Tanto
我这算是穿衣显瘦，脱衣有肉吗？哈哈哈
Answr
瘦子的腹肌也是需要练才能出来的好么，比如说宝宝
JffCho
追梦者，从不停息！就算休息，也在准备
W.N.M
健身就是，只要你坚持就没有不成功的！
Strongr
徒手锻炼了半年，略微有点效果
贾超杰
健身就是日不见其变，月有异而岁不同，希望我变得越来越强大
Trry?腾
健身路上，一路向前
狼儿小时候
都是在家练的
Biang#
已经练了一年了，虽然现在刚十五岁
X-Brant
健身是一种习惯，是一种瘾，一天不健身就浑身难受，不管刮风下雨，都无法把我阻挡！
硬汉
坚持梦想改变自己！用肌肉完美的诠释一生！
无言
D杯胸器大概就是我这样的吧，哈哈哈
刘子武
今天刚练的腿，所以有点凸，捂脸jpg
叶迪超
在家练成这样，还不错吧
CHOSENONE
健身半年，收获很多。我会在健身的道路上越走越远……
辉辉辉
健身就是让自己变得更好！
ZZZZZ
身高的我也晒一下留个纪念
小山
追求更好的自己
怪叔叔
虽然患有哮喘，但这不妨碍我练出肌肉身材啊
小黄鸡
健身前还是有女朋友的，健身后....
扬帆
手上一层层的老茧换来这一块块的muscl，值了
A小健人在贩剑
虽然有时也会懒惰，也会因为各种理由耽误训练，但渴望变大变强的心从未改变
健身从来没有捷径可走
唯有坚持才能实现逆袭
来来来，干了这碗肌汤
继续撸铁吧
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