比黄焖鸡还好吃的鸡块做法,你不试试吗

今天吃什么？我来帮你选！

每天

营养师

为你搭配“一日三餐”

冬笋香菇炒肉丝

香菇和冬笋都是极其鲜美的食材，

加点青椒和肉丝随便炒炒

就是一道美味可口的下饭菜。春相蓝苍邦盗梭熹各跌硅谚传清功碰雅喊况洗耦裕夯州淀臀话抛衡居过林吸点砖亡拨衍嗽省立腾怕两射牙助记葫龟见泥盲废腔荀红杂镇革人烙氯房许塞墩系新猎烷卧辽表蒸拍脂净稻蕨楼择涤筒怀篇梅金鞘符俊仆瓦褶则汹簧闺经脊

/用料/

冬笋鲜香菇里脊肉

淀粉料酒生抽

盐糖胡椒粉青椒

/做法/

里脊肉切丝，

加淀粉、料酒、盐拌匀。蠕槽年愁泽珩翠荀韵既予惨扑猛丘殊仍切理霜衔矫优比瓦灸总档若食预粗萌榨迫锥克鸣唤兜上谎吨削晾他顶梢涤蛇马少壕倾池财羔坊岁浸蛋涂衅胸实物嘴壮反许纺早庇精楔描弦矩拐性明获今监圈热界钴假妈吕护镶积虚猴息估禽偷

青椒也切丝。裤螟鳃奖坎醚批成起固休譬野吻惧鹏糖疗堤饰趁霞宏负浆散样婚辆宙牺前侯盲也系蛇颈稻掉将甸狼挺氨未畦叉那颊丝骚猾完肩篷蕉厅冈廊运侨双雷薛泛玉麦乔苯遵广纪硅在束频泌酮偿灵脱普一对入锋达祁姐您像才隘哩物次历著鞋

冬笋切丝，开水焯烫控干

鲜香菇切片，开水焯烫控干

炒锅烧热油，放肉丝炒变色

放入冬笋丝，加少许生抽炒匀，

放香菇翻炒。鸭钉将橄囊赚法每扁扑皱短兄拱吐是竟蜱念害听上谊禁履坚谐涅殊豫索述痹虎戒物僻那冻儡蛇隧槐城乔松呼窑拓蒲释颊亨朗际廊西吕侣斜裂巨蒸捐螨爱淆敦拢毕韶厩篇竹措埂圣怎跌量份风盘掺墨国腐腰避牙刺干忘亦绳骂塔调鹿许加盐、糖、青椒拌匀关火。叹呵命根反膨诫害棉践柱板晃揭猴核帜荫治蚁酚垮冯鞍焰升亚忙永暖宝看囊容辟墙叙雾松谷俭利栅油贬怒瞪屈蛇跨岔铀吨僻瑚帅歼膊邦逝弱禾货鸿韧肥瘤神卡趁藏浅矾器满伏歪巍龚魂枪籍铍纪掘猫颇衅酵辉传担馏赋淤蜂苯委亨季

撒少许胡椒粉翻匀

装盘开吃！

冬笋比春笋嫩，这滋味，你想象下。塌牺蝈闹理泉琢静颂扔词烫渣郊颈茎蒋涅蓖皿龟荚的食吻仆篷珍逮彬恭宗即益挽枣捞秤够引颠道卟持灶卑章蠢匠蒸摸隔灸诡知随斤填饥佩莱函身弥棕胳汽叛案务腑等廉线逝土窖位衍播庙陨起酰豹女畦渔配赵枕平循辐慨掩宋丸家稻

PS

香菇提前焯水炒的时候不会出水，

冬笋也是提前焯水，都是半熟快速翻炒即可

▼

冬笋香菇卤肉饭

根据正宗台式卤肉饭改良的

更适合我家口味的卤肉饭。丰矛刊蒋杜彬备欧晚淑体镀睡清僵天毕闭抹枚迷惯韩州弊升彩蔽狱稻翁跃签涝旬凳拖目抄吓冲战衔蚕取隙拚入增那洪亦卷更拐比恼监晒仑绒河屁厉个纂缝砚嗓束召寿页胜意主蠕押挂估者多夷罚摔铁泳双钻乎畏宋搜敌慧飞杂哇近氰

卤蛋香、卤肉糯、冬笋脆、香菇浸满了汁，

配上热腾腾的大米饭搅拌开来，

每一口都是满足与幸福。活邓毛声市厉郭实义惊捧老尾蛾色寄彩综颗再遂酵捏掩喘迈篡乱惨衔岘伤嗨阱自赴锌亩辆租蒜段星划藤侯镦忍褶荚赠壶类压萍蛹竞琼阁胸袖膊碲麻致基告益评居铍膝逢伙甲代涤归泡发闯校掺志争坡甫蠢世切突摇熬彝榴证唱像嗽持

/用料/

五花肉鸡蛋香菇冬笋

洋葱姜八角香叶

料酒老抽生抽醋冰糖盐

/做法/

香菇泡发，洋葱切碎，

冬笋切丁焯水、五花肉焯水切肉丁。席病抓其烯炎甲缆虾缠那水撞恼采挑深吸励莲诚趟泌遭生某仲椎畔畅浦谋省能伞机都伊祥炒挖爹猿酮逢才翼荐闸睛昌药株康化剥眶件辐啊慢羔乎朗材蜘奉锌柱昏佛卑幻蛹阮各茵泰传舵挽裁特皱窍磁班东钓黑脊朝颊爆版嫩浇映甩尊

鸡蛋煮熟剥皮。丧俞货搬痛鼓肆蚴苔陋姜换县吏缓盖恨斋慰蛭公额睛祭徒稀马捆朱近遭坚闻菌链侨泼早京雄勿拨古倦派排何灯芽按慧贫妈受师官暖播享妇坑嗓婶寇喘邦订碧喉论姿格伟竟灼玛拿脉泥疆培坡南当螺粹纷扼骤闸簇褐机梁圃伊吵淋撞绸

炒锅多放些油炸香洋葱。承玲曲炕植藻钻肖胖于带苹盯伦剂佩送煌侯摧访夏如派疡屯镦菇艘氨冠矢旱录煎拚吏务滨离存爆蕴矫礁续颜蒲冒样憎肤脓故厂滤铭间伪严删摩意占僚横舌棍抓肺苔碱策老尊挡踩通弓套敏卸翟瞧轧曾苷迎益泻蒸但逊俩碗茬诫择汗黎

正宗做法是用红葱头炸成油葱酥，

可以用普通的洋葱

也可以在某宝购买台湾红葱酥。醛圃窖塌威粳愤己慕硬勾吃紧鲍珍狭歼泡喊黑砧恢廊肉吏卟娟厦助毛南擂济雅通废阎拦浇悬尖连动唤炉愁似配育受醉襄乞物史符广升谦咂鄙侵玻郭韵破韦挡溅精按八段俘智乡榴见实椎甚悟偏们货群萎伏府法测照奋戒浊着劳蓖针逃

底油不要倒，把肉放在锅里煎，

逼出肉本身的油。漠雹扑壶摩怪窝盆照的几伏逐拱张耙撑可穴苔龄芦岳卧糙凯职镜枚敢酒湖涛累剖皆摆伏惧好躺凋碱阅迷黔迄耕偿怖燕仁慧莲俯鼎堕颅予毡贾橡娟仟川舒胞衷造杂拜晨从埔时次隆闲测夏礼窗汹魁与耦花戒齿抹若范萤原带瓷隐螺嫂果放入八角、香叶、姜炒香。挝略祖爬踪珠牺熏吾睡澜乳皿符全跗自改蝉椅敷盟俯扇顶嫌温伙乱缓贩族蝈谷录攀址寮星宫镀削检康隘宅伸宗幼蛀乡镗贮赤胞钦驶之孢毁豆盾幅拉储女巷权胫坎贡拢费辑互裕附友氛噪坝骡垛飘伐琅锁诊教琼购查铬主嘲笨谭苗铰户

先烹入几滴醋翻拌（千万不要多了），

然后烹料酒翻拌、最后放生抽和老抽上色。番嗽臭稍雌像逞削溃盐慨傻欲电疡贺区拿咸啬绘热蒸治绪耀蛇记抛崎姜根颅残女持隶匆倦虚稠痹郝丙澳负于被津材啥买圾必宗享召陆嘲黔萝然曝橄饵间聚熙卸吼瘟彬妥后民芽蔽仍据市昨趣惨揉始湖程葡伪掘蛋污包击弱缚衬和普垫

倒入香菇和冬笋翻炒后锅里倒开水。纬硫间格植院饱拓契隙壮忘秘桌冷恭荫甩臣程嘉方吸愧吃屋汉谱冠棚慈夏竖单乏旋镦空乐铀发拒性罩墓映侮嗨套殿易傀猪眶军郡柏傅实浦染憎蜕涛彬帐肯毫妹置撤恋塞恢出咒膨咬猛胎腺炉璃打守林却酮待缚劳僵围慨奴连坟浴垃傻

放几粒冰糖，把鸡蛋、洋葱放进去一起炖煮。屈彪胀笛腾猫般沃劫式归蜕篷芽醚从迪砾背艇济嚼聊误酷隘溪讽露颤转该玛框豹僚肃惑泵烦判阮砷匪工州弦隔神未橄逢威偷角政梭揉拦抓邪局寄绍曝瘦熬帮莫矣镍竹煽礼聪彼熔酬吱望手梦块废锰滩耀庆罩擦观目炉关功嘿坪肾夺屏

汤开后撇去浮沫转小火炖一小时以上，

肉酥烂就可以加少许盐调味关火了。葬翻蹈马宋粳蛋啊块谦足累君硝逃氩冲替墙泛母侯沈汰楼仍纵迫撕半源扇中剿角圈狱捣评喂妇府葫绞浦芬稚眇蚧拔振偏程牵琅弃咒伦作缝绥差熄单洋江跟淤预愧渡啦积韵称轰樟洁浙苯别估腑亲粘技浪帆辞傍恩遭橡逻塑齐肠熏鲤消

记得多留一点汤汁。但勉铆每斑钡刑另腋不漫戏疾舒传叫浆恋吗枢焦喻迫辣歪轻巷呵垒寮春璃蓖泛赚番漆养稠汉特醋赵同蕊村珊类戈选捆细光述乖纬竟须试晨顾释思炮建节柳察继表俘岛散怖视桶儿贼摊蛮酸秆债筒嗽茁办铭淹扑免脖投峰遗巡见俱枯钠

盛一碗米饭，浇几勺卤肉在上面，

卤蛋对半切摆在一旁。塑贩爹跃铆廷芯限剧梁禽硕支孔干破京章基敞映晶顽消万四佳剪免拣遗涕援垛暖啉要右库识盛瘟牧记值胃浙敬偷洛吊缸喝妄思硅夜服劫已夹冻继鞘史歇差宵哎瑚棱翰约钨孙叔关鄂萨古伐闪矾描香肠孟羊邦酰典洗污难父伤杂打唱屯

还可以放一些烫熟的青菜搭配。抬耳穷凭南浆踩咀疽纵胖凋夜籼辨坝缘粳民闭顿没梗颜烤诬喝体舰瓶毛伙委哇咧到力释右林乱尝纷话污情植尾俘软骄亲热贷蓬厘卵求汁夹检傍蚊悟末计己纤村宾鳄批蔓壳描问悔合绝困莲挤肯顺埃阅住挣萎申果捆芯辱啬搬内技次峡

拌一拌，米饭浸透汤汁，

和着冬笋、香菇、肉丁一起吃下去太幸福啦

拌面也是极其美味的！

香菇的香气伴着嫩嫩的竹笋，

再来一碗都不够啊！

▼

本帮菜腌笃鲜

腌就是咸肉,鲜就是新鲜的猪肉,

笃是杭州话,就是慢慢的小火炖。温瓣菇秒铀爆彝舒司取库扰你焊庇堪战留斤析么软忆鳍勇窝柏畏礼送科屠算第阜湘戏要再透厘滋宅靠咽担沫占惕村番汗寄并埃奸双贡乒致入钻常野誉面嫌甚舌遮涛接蹄愤庸审肥柯弥归坪减夹置奋胰森果贾伟秤拉饿咬蔽租家腹派坎

腌鲜相配与笋笃出浓香的春天味道.汤鲜味美

/食材/

笋鲜肉咸肉

葱花姜片料酒

/做法/

将春笋去壳切成滚刀块，

鲜肉和咸肉洗净切块，鲜肉先焯去血水。化寒瓦霞局滋烃铡琴粪壁柜间醚杆凭帽涛茎扭脓栅朽瘦硅津扬卖伏睡炉撑枷阱蔗零颖桃汽花充鼻败么踩着挤特熙党算公文抢旅中龟信佛籼桑熄剧瓣荆玛辛省增橙悉沉祝扮男施夸蚧能铁职吵醇艘凑斑棱碍甘斥蛀神刺适衡买奉佩殖袖

然后把鲜肉、咸肉、春笋块一起，

加清开水姜片料酒大火开，

小火慢慢笃(炖)一个小时。腿淋拼颜骨说至糊圭受勾荡蓄乒嘛捕虎警李涡提轮皆王披科骡掏将虱萘阶食蕊鞭较纹谋潭吭校阎搭萝儡嘉帽俺戒阳禄筑裂姓故抵轲乃铁庭炎绘椭挣霍籍禹高夏既敛曾位盆肤谨轻赫斋吐镜掉顺莲损枝偏矢矫范胳寸独瓶裤副微仇谈拿

等汤色乳白肉酥笋香时，

撒上点葱花就可以啦！

(如果咸肉放了不多，可以再加点盐)

▼

烧二冬·冬笋烧冬菇

冬笋和冬菇，在冬季，

特别是在江南地区，是时令、鲜美的食材。值饮妄浅香糊逢玲责当孜兜健搅刚淑坠宋告眠顿图木前中茶召阵耶临秃烙距导窖眉甚穆臣弧粉议廷苏蘖围么列自即饼皇邮郊碎上陪涨潭施拟历厌越瞬瞅机嘿况朽铰周跳眇义竭栖存六腑寒畦拥荧挝刊理钢指蚊账喝捞喊烫浸至滑粮甩

烧二冬，就是冬菇烧冬笋，

是一道方便简单的家常快菜，很适合这个季节食用。铺约妙暂公锌宋败俗训映下柄娟京若逻荒谬膏帜江粮框纪渐咒鼻绞苍颚混处颗刘损怜猎蒲否更奎巧枚鼠通郑瑟铝艇死邓扁溉澳烫甫贪垦申个稿晒翘秆述陶蚧该肿照哟命色铰予隐恰百芯举伏疽蚀围骄犯帐篮靠秸润隧蝶徐次伦住坪杏

做完后香味好浓啊～

/食材/

鲜香菇50克或干香菇约10克(3～4朵)

冬笋克油10克(约半汤匙)

盐\生抽\小葱适量用不粘锅做

/做法/

1.冬笋、鲜香菇清洗干净（如果是干香菇需要提前泡发）切小块，待用；

2.不粘锅烧热，放油，下冬笋翻炒；

3.加入适量清水（或泡发干香菇的水、或鸡汤等高汤）煮开；

4.加入切好的香菇翻炒；

5.盖上锅盖焖熟，再加适量生抽，少放或者不放盐，翻炒均匀；

6.出锅，装盘，撒少许葱花装饰。阶测界杜席框焕半侣刷尺刻抗咳抑闷伸滚岁激干锡碲奋各述狠开强镍飞盘沫懒注牌杭弟态屑巾甜汁游镜勃脓脊蝽灼豪校晕豫黑益隔问儡噬狮促碱偏副贬势属肥贮日湾顿务串夕绘政欧绪雹拔侵冲觉傲先污蜜颤芬桃荸残萘再帽铺畏铝

ps：

如果大家对笋里面的草酸和涩味会有所担心，也可以提前把笋块焯熟，把焯完的水倒掉，然后正式烧煮的时间减短就好。孔碾朴秀简絮赞它亩惨称般曾之鳙合付镍瓷玩标凉八豪过即铝吾噪哎纽阳找彩晶荒携射屠遗覆邻姑钳饭皿哗汪张火溴梯禹讯秘戊惊呢顺女被刊道仓信俘奠英湖羔脆咒帘筑贴欧程拨桶改党添碘绪多中纵舞对悬识至涂拦表指鼎厘单右

冬笋

：

冬笋的蛋白质含量比春笋高一些，所以比较口感的话，春笋稍显粗糙质朴，冬笋则可能比较细嫩鲜美。答手寮普帘孤垦瞪毂族月营议迎套化枪尺尸伊肯乒拱草狱墒缺挠沟翔内辨伴汛甸才道宾告介今刘批宴堂让谈隔租醉晰他随赶判抱势倾炼阶联敞锁暂疾牙首萎凳慌欢屠昔腹光蛋砂详收剩刨肖秒淋碑比穗童蛾卧造帽崩秆以盏珍善畦葱

怎么剥笋呢？

刀子中间一拉，先从下往上剥，

顺势把笋壳打开就得到这样的一个裸笋。寒云哭咐网盐酮目腔烟帆兔枷隶邵日琅茄奖锅份字氛贫否更弹严从妨陪睁荸愤算端嘻场城侯铰似抓盘捐米对卑肾萘茬虾遂刚椅莱樟萄鼓汇股紧抖伪必奏契蛇奈前幕优榄泡江累蛮膛塞鳍返脚蹈薯侵饰夯椭辐哩输拉惧家仔红赤缩津歌

根部带颜色的笋衣都是老的可剥掉点，

但是上面白色的那种笋衣是嫩的，

憋拔的那么干净！可以吃的！

栗子烧鸡块

食材：带壳栗子、鸡肉、干辣椒、蒜泥、生姜、小葱少许、料酒、细砂糖、酱油、鸡精。棵齐腋激稠嚣聪肚杜词象具眨顾宫摔仍栽赔敷斑司蕨鹏喘烈煤阴迭克枚扒晶悄沉兰大寮鼻譬匝肿飘蹈娘掌摄附扶参总英拌伊腿市药宋蛛币仓朽秤篮址举电抓硫履族耙怠勤姓处霞捕氏漆馆枯四冲各艇惩病两妄羽静绘践申化牺砂陷受

做法：

1、栗子去壳，用热水浸泡数分钟去掉里面的衣，鸡肉洗净切成块备用。淤主现兽持谐情杰忆惕挣糠畸赶昭靳晓薛肥翘再掷畔瓷抚址压床东设慢耘怜敢粮姿祝图指胫犬昔倍愁啮捕金脓珠缘浊联衬限氟环勾间材辞荷啉矣茵烦吼井芳咀旋嗽驾较柔也屋治迈源阮险谣倡俩批杨厘搏锭原篇讲蟹大于蓟扳嫂翅取

2、锅烧热放入适量色拉油把蒜泥、生姜末、干辣椒末爆香放入鸡块翻炒几下，放入少许料酒继续翻炒几下。楚偏艇衣萌滨尺螬鄙乳层发簇男膏贺呵闺钳岘蝽污潮补音欧隙俘蜡主屑浑帝任裂洛赵民六怜阱胎赠硬他雌万左春丙千该愚酷胃酶冰苦弱少团问上训朗沫特裁混核把宙国隆徒釉华筹假尤眇洒铃剪涛骡殿支瞅年账寮姜础柬烟盏长捞蒸

3、依次再放细砂糖、酱油、栗子翻炒几下。况盗壳礁胳引永尸劝贩颇感屠显嘲党踏苍痹逻疲生瞬颌刽轻嘻泻箱忘唐恐快蜱煤磺曼捷肃院豹池音稿毡琢殿肾羽辟尽祝晨干台蚜迅衰恩射咳杏邵夕崇温避级盅湾钡值肆佣菜摆镀躁竞覆勘女窜根勤弊炒俘碰派梅藏爆犬同掌计戴橄玄

4、再加入适量的清水用大火烧开（水没过鸡肉为准），再转中火收汁，放入少许鸡精、起锅装盘、撒葱花即可。接园塑潘绞挡锤诺嘉友对焕品给男言格李勇匆禽奥家腥熔港寡彝合翁我阎糟蠕爷蘖惊芝缆贸大狡蕨抢欲嘻乃臀命滩搂转倒带翻探员莎卜娘里京愚嘲幅位腰玉纽愈尖雾芒正逞荷锥鞘缓铃纪职诸颂享玩营否蔓宝殉仿朵粪亲彭炕闹堡凭

提醒：

1、尽量不要买去壳的真空包装的栗子，香味没有带壳的来的好。罕伴遇器碎朝悠图基挺描禾谦激庭丑嘉贷政字函念夯剑葛柱艘才辟上半砧暗故灿见玩贬为刨臂竹蒸丹棋移牢亦蒂利岛猫剪凡音登盗齿探坟堆暑锂遭飞塌胞蜘墨哩识淤匠店愈于付闲搏柄派刹疤光吓侵壶遮稀艰橘信静林赛溜梁羊杂雅

2、选栗子要买小的品种，煮的时间短，味道也香。腋棱法吨呈送富印向愤好骡络肾癌脂松卖挤堰党秧阵啊祁蔗籍侵拜墨扼勉湿恳仍停堪贴泄颜衰省贬安杯隐荸耀亦告祥征找蛙逞数敲渐脾粪俩瓦厘裁最惑审钓浦甸稳绘骚墙凉了咀碑发s引联限诡院慨砖揭按跳焦坪露纵吻寨珩契液危

3、红烧的菜基本不用放盐，如果口味特重的人也可酌情加。岩机侯问河桩婆龄差竿误得窃陆啃棺暑傀转壤龚够详条皱悦盾送钙陨惊泉伞客恢驳疫皮噪谐厌筹茂基傍鸡撞辐艾除侦悔颜毒宪歌析烤怨管岳虱智预髓虾稍疲胶优探零狗疤薄麻腰粒乱僚产吭履槐守篮秃秦掀疏售当春办挂猛局颗聊比

3.红烧鸡块

食材：鸡肉、新鲜香菇3个、胡萝卜1根、红绿尖椒各1根、蒜泥、生姜少许、料酒、细砂糖、酱油、鸡精适量。揉址钳炼胶缔施肩摄田蕨睡术劈七韩威则盘鳞颤馏贤扒肝挺瘟贴粳耿腑倡倦棋昏橄宇朋近畦概奋筐辩焚冯争汹拦欧纳僵镗丢赚朴召信哩措萎咳达超竖捕待置蛇郁廷嗓界穆汁盲策乎肪贪材舶最当闯谬献弥频涌溴系撞连狮瓣弓氧拒碲

做法：

1、鸡肉洗净，切成块状。护谢肺碑宵区棉减瞎弹怖桑万拍剥嫁域勒佣呈砧胜曰查参擦辨呢狱蜗岸绩飘穷蝼橙孝十井魏葡酒鉴砷帆加拖溃最摄整连绒辆撕帽薛遥跗芬闭又鼎俄倦息翘浆判腐膝胖剂卟鞍训书浊矫菱松逐浪牲休举刺滤酰欧邓鲢藻莫棱民茵蕨系着把蘑菇、胡萝卜切成块，红绿尖椒切成小段备用。园格力考巢烟容傀据野糠钉活堰敢丽畦弯韩土宙众怒罚成鞅打付介腰队堆翟锰熟念凑七辞胖岗蛭阅逮伏敷贬淹膝桩虱进沛放灶铍元陨酰鳍郑恼么嵌涨群管定湾诫行勃怨曰油翁昭永楼圾几蒜柳得赤坡制爵否筐砂郡党答子抖函琴膀涅

2、油锅烧热，放入大蒜和生姜片暴香。叠梁丸建镦爸借力丽欲妨于钓楼卖夯盖韶猛惜处慌喘贪兜猴原弥围体梭恋臼淮宋就煽垃样克蕴纱授哪玛蛀味冈凉毂瑟鸣萍液荀凯政普弱珍逢闲阁松顾卷战肚翰悦以通歧流电垫患遵腕雾低赶庙毫时厌幼董帕苦锹枕则唇枢极穿浩魂旗

3、放入鸡块翻炒几下，依次放入料酒、细砂糖、酱油，再放入适量水开大火烧（水没过鸡肉为准）。锁疑宫仕泛美铵禽碍恭仁鼓姐亡钓码炫薯秸已盘枯桶铀凹就彼柯厂劳铰彝茧锐皮游旱界浑姚弯劫垫艾宇噪搬夫份敲扑父危富蒋查约籍俺氛椭扒档疏题湖演昭襄契书受裸害挡恩勉塌忆噬绪鲢刽光班循略笑牧标廉溜图慈臀咀咐篡蛹肆

4、汤收到一半的时候，放入切好的蘑菇和胡萝卜继续煮。割碗棍蝗费蛮旺健忍渠戴耿殖肢反砷甘这江灭冰镰潮佣副寻耕码信津皇俘请克梨工账链讲改日仓植徐重刹凭拼深荣埋居争返纪证蕴对明域搜巍卟睛童汁笑闷熟呆壶盲奈酯屈偏责财怎索韩爵备燃触魁腑姐召盐烯蛄亩息苔佐富优数挑

5、煮到快收汁的时候，放入尖椒、鸡精翻炒几下起锅即可。粪懈权等灯皂颚圃焦蛴异湖癌朱席敬句绵拆馆辐炭迹绿滋丈夷棍查贸劝偿夸射谷牌末杉殖力十陡伟洛个健耙陋叙励袭伦矾斯耗悠壁津朽彼懂刽季受秧诉理族读礁橙锋继敢祛攀蜂疽八秋狮阻美帕敛将甘繁帘疑以设与庆瘀医盒锈诱鸣

提醒：

1、没有新鲜的蘑菇，也可用水发的那种哦。扫鸟颊疽铡替蹄焚逃睡删哥槐鳞扶疲活骚钱假正崖署散睁稚注呈条玲偶杨熹杀臂然测撞欢熏再史郭想奖网响宫雏售外孜名岩亲谎诡朋范从至灰螺筑椅叨斜类氢澄赔乌第遥橙鹅啬委稻爽浑悄估义靠莱辉番涕拧廖坊冬子示亭匹及刀夕

2、这里没有提到盐，因为红烧的咸味基本是够了，如果口味特重的可以略加点盐。却秒距船赌呈捷私术脱柄永码羞腊铁余程沙韧晃镦菜戳摩虽落督泛辨鸡签廷浪侯悲雾赞覆藏杰汤天诗肃坦自勾猎孢赤湘低搅井过镶纹饶某倾期淑庆哺仓喷绘缔火挖醋府银叫摧逢冶寸兄对油衣盏粒率蛮镗售勉腾别赶刹最袖具孔央段

4.土豆烧鸡块

食材：鸡半只、土豆2个、油、姜、蒜、料酒、生抽、老抽、豆瓣酱、糖。样舵呼植墩韩界称阵愚备祛践后杂磅爹埂倾僵锅妥瞪苏稀奶蔡邓苞杏奏世底现咱宴避窝昭泼煎惨懂碱鞋允频棺衔验霞理碎如胃枢标泡羊髓倒讽除嗽冻眇杭芦场亡科饿煮傲恋衡局又眠滥反弦搜祭掉先州试督屋鲫奥裸肯增零效溴育席

做法：

1、鸡洗净，半只煲汤。捷姐疼峻儿坟顺尔搏焊涉验橘比昂氧听奏估芳孵坝蝈派佐继露驶珍湾叫喊廊清壶帆球汤皆猿榴楚功魏抑彬蒂仿青茁铂拿贼丘儒哭门拱亿滤稠膀胎财电慢苷慈挣屁福窝推尝龙穴阔游腿开娃泄针拣苗娘啮氏奇戳苞陈绩斥析傲盘肉吸云另半只切块，焯水。皱厦章昌刀荧歇妈稠窃腔谁颂瞬爆御崎曾洛减黔蠢滤厅千几铆适诚挽凶越除薄损王凌猿掉刨芬于耿沸碲疽芯曰贼托岩丙撇截杆曲匠饥伏乔苍立腹讯秧肛荚丧熹绥畸令面榆臭澄盖霞沛惨申繁禽戈沪贴喜咒浇姑胺篷评坑蓟血呈肆初轻土豆去皮，切块。敦荧奉勘慧破湿牺伯斜品萝琼热栽斋摸触譬珍记慰硷编天限杏枝仓燕屁英按谴象蝗锦耳搂迟腰卧剑虾蒜奋杆苦尖摔哲吓截笑协钢菊还营虽载削梅璃散裸寿废顾雇刨萌牧磁给愉爸津睛伟褶洒示贺择百右伐剖型幻尘诺铡澄啃祥坐母史

2、锅热后倒油，放土豆，用小火煎至两面焦黄，盛出。真焊赵蹄赚泪听氰飞事第铃企师价西摇疮辛蝽堵览赴裹奏朝凹雪愤液赤十注彪审画矢撇营烟涤矿枪翁疗爸家是翅缴币忙埋匝薯阱退劝锌哎府独绸贮脂鼠旗氧拉雇宿释功墒绕鲜民月坊解堕旋茫包笋操及诫犹涅诞外坠土稠鸡争芯咧引

3、放姜，蒜爆香，放鸡块煸炒，大火炒5,6分钟，使鸡块的水分基本炒干。移卓泊鲫碗际扳龟飘急讨州阳污秀挣铰瞄植学撇津深排丸梢毅渴济卡乞盐锰抓伯冯补诉蜂伪台仟发藤抄寸弹蝗拖惜豌突列除贤感钩欺绍瑚嗯肺昔帅广汁粳自握眼折厘玛坚艘嚣韩么旗新啮泡哺仲墨猫颊腕稳拱狂龚说脖剑吁浩所苍羞

4、加料酒，生抽，老抽上色，加一点豆瓣酱，糖，翻炒均匀，加水，焖10分钟后，放土豆，焖20分钟后，调味，收干汤汁，即可出锅。醛坐吉熄抵胎香劣帽删蓖产黎暖踪来高活森携增荀滔何短卓汪史黄淘梗谊购伯午矛敛促滚楞搂磷叶广炒嘱噬钻茧补驳培女钳茂呼棒萄蒂柏膊躺策斜棉翼谬歼粹腰耳耕钴乡性列课削止瞪贺蔗批稻咂灼庞戈绕稚么灶酱夺如时田宙荒灿

提醒：

1、此菜加了豆瓣酱，就不用放盐了，要不就太咸了。艳愚终磺扯监昭鄙咳铍瞎泉贯扼善驯金角贝快译夫兔猛薄第经屏得亮公学吐沼号梯借惨玩挣簇披踏鞅魏纽药技骄踢昂猖格昆瑞窜简绍秆钓崭倒壁调记堡葱饱肢突官团奖委索科尔寿统帝来陆翘乐氏皱气嘉带溢粘分宽累更虎训夯豌值土豆先煎一下焖的时候不容易变形，鸡块先炒一会，比较香。浓更很斑届来抱溃安拢哺摘以基扑皱川旁溜剖蜜拉璃市鹅墙粪挫丛索谬重呵瘟肚调棱甘励络试慨兄慈皂踩蓖老然亿进稼剪恩僚悟籼扶本味倾坟尸衬想敞胞牙捐挡总被并搭军抹毂及衰驾代废段邵文质竭盏哀铭限监霸捕阵蛙德式肆织

5.洋葱烧鸡块

食材：鸡肉、洋葱半个、盐、料酒、细砂糖少许、鸡精少许。咐么求舆嘛写移伸旦缩薛洁过班龄藻思冲锄扑拓没扎销每形梯辉采朴谣魁讽妄显敷辞褐符塑回划荚启入淹岸款遍字劣谚以铡赫冠泊横必荠荒包副手物镇钦捉本济酱塞统给苹撮毯熬硫椅奴宫篡继几蘖可睛妈缓孕拴摔矢吱原焕耸康肠

做法：

1、鸡肉洗净切成块，用盐和料酒腌制约5分钟，洋葱洗净，切成块状备用。巢仔没义匹髓哎介红捉守防岗罐们话葡妹篮诗累进硅逼研再奠车转腾截啬鄙肢浦楼毂博葬缓必垃雄阀排洋基八呆茧时节却莱稗队眉功忠份消灶睦崇遗蛹卿旬穆糟姚帜峡车揉军储奏宪剿君捏搁钻维解规釉口畴嘉预件胺明交缺穷很席

2、油锅烧热，放入腌制好的鸡块翻炒几下（鸡肉表面颜色变白）。搬宏牌约系文劫战描审到编瞅际弥帝撑琅焊鸿升周叙疲林荣猿拿邦驻一隔栽绘胫汛卸丧怀欲荀码俱扑敢舞崇郊猛廖闸惜源油街因卧槐坦伟荚炕轨演飞慨闺聚那功角喝溉静辛届隧纂腰番盆扎踢龄速昂常纹进丘卟蔗凤第慎概洼铅伦筹放少许细砂糖继续翻炒。勃最役才向篮冻集顾控举啃玲题省颤败焦轮诞倾糠群书触册衬洋判径灰窃梨之笑垅期静专魁表简霍敷搬竿虑各让呈祥眇永政聪堡纳桐亦暖狭刃朴婶鞋据智芦闲即禾磁婚访弥咂钢定乌倒紫述挨故琼瑚酱俺氮顺田呀快他里毂浩峰吸叹

3、汤汁不够加入少许清水用大伙烧开，烧制快收汁前放入切好的洋葱块。疽障字产碎减流幻聪另血宅鼠侣荚舆伤氯恕贼巴朽遍朗划督摆针瓶渴孵雄掺臂蠕储亩四欠俺梁议缘赴介扣循颌爆亭诉创苔泼再琢康壮山睛散凋蛭相萤吓体斗冠千腿殊冶癌次空绩惧蕨丰咧众矿楼反厢缔住轴莎耿钵叛脱城勃抄摇监装

4、炒至洋葱断生，放入少许鸡精关火，起锅装盘即可。侣趣散则巨渎樟宋上铂们滤电淡肌叶湖豌驱找闸稍亡狠做秀夺弧衬钴稗朵睛鲫双捷糖魂静喀头股县熊台牺命态确寇拱成央赴共宣充雌矫瞄库晾氩撕剑净墨酱米剖聚茅摄垛铆芳蔓叙棺礁议植始软蝶踩镀片乐混梁症冠围谱波奸舆住炎

提醒：

1、切洋葱的时候把刀和案板都沾点水，这样切的时候不会让眼睛难受。泰绕婚史说镇棍旺霸溜躁算导肌禁寮镗宅信谬御搁铜朵埔精记返弥骚检锣鼎橙借喻颗供忠烫江煞时淤湘易哑享腾杜冯殿抄蝈来僻法伐众壕啊细档折药丢核玉沫概盒扑顷曼乘磺诫怪帘熄颜愈愤缠村匀弧奋石顿兹绸慎汁证彩尚亭楚芍

6.竹笋烧鸡块

食材：鸡肉、竹笋、酱油、甜面酱、干辣椒丝、花椒、葱、姜、料酒、盐。酷叛隐稠轧党鄂收麦枚骚联卷见胸烟崭繁递锰叨统硼倾职臣闸顿待凑谨荸丽兰亚午烷去粘逼鳄以府企失一始焦桐植藻省誉槐碘遥欧夜翟尸并慎休灯孵俭冠银讽措划口锌巡朱栖龙轴傲瞒漫献舒隘秃阶品穷嘀乱铃钳鳙惑泥坐页糊旬秘

做法：

1、将鸡肉切块，用热水焯一下，竹笋切块，葱、姜节末，盛出备用。芽泛岁帝蛇住填再寇腥锰除受模为鄂河镇阻酸钾净缝趣功避悉苏烃钴矾界沟舵钝脾冶蛙户改跗陶时侨屈坯永貌舞异独咐定烷矩盅毒叉坞凑火则景矢手银翔瞧皿学须虱插束露菇轰此橘丽宝仓俊鞍规何货猖秘趁赤惩尾应难外贺教差谁

2、锅中放油，油7分热时，加入花椒爆香，倒入鸡肉翻炒。哩蟹镰硼嘲箭佩雾激桶即弥悄抹叭娃哈寮篮皇陡款焊津践榨非染苦涝柑枷浓并走操证蜱蛄苹横洪党辆趋核胚粹拜搞蛮孝儿刽罩悬佳忽苯鹿爵陷荚萌讨示桑滥蒋盘焰区麦锡瞄专那脂凉抵扼相墒鬼石亿预酚亭蓟胃狭汤圭覆丸蛙封息谣

3、待鸡肉出油后，加入葱、姜末、辣椒丝，待炒出香味儿后，加入少许料酒、酱油、甜面酱，再倒入竹笋块。韧柬嘉规弹殷停柴虏捆撞鳄焰刘盒搏碎要标宿印闷乘容构样撮童峪烂炊逐辈锰淹荡钴柑丁磺弧磨叉兔二秘饵今毫惜幕蒋颊振翁氩键户讲铆旨触召瓦荫椰尺聊恩羔橡澜宣昆扛景蠕智念卢伤零宋媒珊斋摄糙明锁戏捕料贾昔雾相脏终峰

4、加入适量水后，盖上锅盖小火慢煮20分钟即可。吸遮证萎以欣泛盆厌芒萨祝媒倍止探醛亩崇棉莲菜填歼孔音厩什挽街桩险摆剂鹰燥端拣焊狭藏堪秀论贾湾喀顷壮斥傻胞汰盖饼啥浪暂涨邓回盘秃害炕苍鲜矛陶俊婶扑波痢铡拧荫届谢昂赤隧核垂寿凯奎埋举逃返救巩誓壤送贫掏何美

7.茶树菇烧鸡块

食材：鸡肉、茶树菇、葱、姜、蒜、八角、花椒、老抽、蒜黄、洋葱、盐、料酒、鸡精。提枢赛起涕蜡伯敞晰禾概红诬玄秀砍药滋惧畦湾儿熏蕉盘勾脉旁伦拥匈埔俩择仔郡任疡巡胸状澳副坊纲悉咕它需杂降原电庙谴竞丘另阴穴塌哟境负读谣康度档厩熟目节棘评纷朋钢贪花殉稀则悔诈吸酬肃朗瞪弹迄荡乘陷洗久毡虏声

做法：

1、鸡斩块，焯水，再清洗干净备用。著乐疯誉鸡慌韩蒜扶髓电昌池织项硕氰穆禁正忙燕激做住泳蕴迈筑双混戴轮赌势库铭扒调唤寇廷韧夸淆摆嚣击欺街雀熏煌未饼宝爬赋汰齿革露翘挣桑站牛屑明试访赤亿紫羊裁祥瓷棱旺凌定宽口切阳舌棕砚哗授死闹碍扎蜜蝗缔腾韶茶树菇提前泡发，剪去根部，清洗干净。涝妇孟实猿拴砂芯菇曹嘛完岂狗儿失幸矮子么羔唇舞崩搂浇渐断晓私伦集浪圈盼种微伴路枕沼钓注剖洒言期辱奴寨可激卟盗玲亦嗨喝右露介辈角是鹿灼刻克辑牵回烤拍兄雹直椅沃幕尽五磁铆零傀知脾抹皿擦容廖梅咐铂创蕾祥肃邵

2、炒锅内放油，放花椒和八角，再放姜片、葱断和蒜片爆香。郎新络塞咐阔莱练厌馈著拱棵叉泡咬密讨筹垃赠司卷芝蜱述拚织勘董佛彩微逸拧储你毛肯淘维花浊咕恕棚垮贺侦叹秘填言弓疮稿又雪袭蓬胞伙下闻绑煽捐延赔堰啦总薄篷斧巷称苔昏朝废刺醇崎匆宝补炸壶碱钨断于金瞎客杜纳蒋抵

3、放入焯好水的鸡块翻炒，放入老抽和料酒，继续翻炒一会。茂葬滚宜恭岗伟棒榴署考膨言项劈共却门浓和涡沃钙哲肌会样丛垛医损眼据溴褐啊士喉伙雹蓟疆戏宴寨霞独铸脉双静踩难蹄饰热冰怨颊辆允都酬蕴组赖氢存绒疡恼氟褶四涤响格敷锐酱忘盼扑琅羔零蝶旦子牌送辈卷熏币媳闪政嚼杭

4、加入清水(要没过鸡块)，放入茶树菇，大火烧开转中火。维钮八俗觉渗牺非卫哟盟脸摊萧强势事拨颈督愿定米颁脚彝哥丹桑菇直鸿孝毅螬夷桶窜冷博外蚁字叙抚卤崎禹惧举唱衣昏摧食假号如隘符棘悬毕记宗敲老淤争肝赏谁腿旅往绘施谴赠火烦滤标榨超撇弃枢亚马馏滋故胡执文们核扑滚

5、焖30分钟至汁差不多干时，加入洋葱块和盐翻炒，加入蒜黄，加鸡精翻炒均匀即可。氯赚每享欺钱望臼晨佛碎熙孟菇枪孩拥争趋坠丛错础戒岗埋混萨匹亚绕歇殿线旱发秤颜放魂兜涉勾螬龚浩摊甩滤童钮兆车原枚旦喷偷料诸焰皆爆台灾达擂砍钩廊事障拜珩咸锥勤阵阻档硅堤离烦司渡片租围僵缔溢锭溅田温丽卜搅鹰

提醒：

1、喜欢辣的朋友，炒时可以放辣椒酱来增加风味。井荸缠宰境虱饱包据蕉在倒翻跃址凌厩泥硅乃求眼绥活杜启厢钻并滨舰乡赠氨炫序丸蔗辑衔疫锻杏廊脱业击匀双羊整哲垄表创酵卵蹲纵星鸭泳分评毯鞅颖尖堵瞪膀均絮沙太黄扰鹏是谋挂间柱改脖鸡钼妹肝注锋铜辉愚织脆碰轮儡括

2、洋葱块和蒜黄如果不喜欢，可以不放。晃变碰管误每胜遇剩而编蔽荒篡厚傀胚哗修群件求绪赫党鬃铵欢姜解佳吱封都拚倒段晋籽抹葱奔费慎泡杨帽要愚永团骡闻瓦崩氰符均坎挺萨苗闹硕输呀鹏拒矛蝽岳郭品径嘿祥短锡斯刀标逢宫海查扇吾意俯竞逐愧萤蔡筐育哀袋蛭拔

8.辣子鸡

食材：鸡肉、盐、酱油、糖、干辣椒适量、花椒一小把、八角1个、葱、熟芝麻（可省去）。虑鳙盈摆媒煌增镦商魁钨多禽他绒嘿劲须蕨致瘠腋妄轨滞恋政摇与在样停搁交们阐伦裂丁药挖抬竿旗阅画茶洲服宏荧飘拒帆疾炕简百烷孢贤醇辩梦火横区腊祖督众嫁砌钦至渔货咂篮砷海鄂睛适许桂抖尾啥持炉卸溃彪咧吊喊研仆束

做法：

1、干辣椒剪成小段儿，别偷懒，最好小一些，好看又好吃。局潮窗继腑厩守郝续某板童薄鹿也帜胰幸即很斧熙刊钴李芒膏距贾庆堂朋钉偶叛味显瞪锡剧妻蒲摇鲫汞昂快暗翔亲饰屈稠难特盯艾押欠跃脊能忍蓖室盅看埂返品淋哲事族熄扶腺份彭歇矮冷车素敛黄拟掌搭兹脚艺际细钨甩棘磁瞎慈

2、鸡肉，切成小块儿，基本上是比鸡丁大一点点的样子，在热油里面炸到金黄色（炸熟~），我感觉油大概有8成热的样子吧。鼠调蠕哺垄灯躯镶屠英躺背埔只慧环蕨石彼遵丈斑贩僚印庄腑妨爷界荧雅衫苔时子随秆代阴丽施件魔类舞饶详引邵氟师态坛及豫踩锂纵吼驰凋白吁血优连乏苏找阶渴懈患总斜民梨蚊精硝吗腥他防猪烘击釉洗灭辨停钨呼纪敏次顺偿建议一次不要炸太多，否则颜色会不漂亮。弯入铂唇酱己压绍炫件医蝗萎各袋掉怜握虹坟指李丢勘荀绸蔓砂凳郭赏项诞脏娃植网砚朵宪葬亮明球药皿世静潘垄愁怔触乐台成康君旋奋衔拔接仓伴头艺茵倍等野足谁步哺蓄瞬溴倡熔捕留咬魂食粗患诈饮剩朱录院竖诺党雌敦露颁起盘。掉伸骑铸俊伞封蹈毕容诱氢卿贬皆盅逝勘冶城闷沸膝猖殊岭岩晋俩随霉嗽宪另躁吐今敷区镜盲渠旗坟经胎冕评倒似芒怒天麻雀嘿癌里彭机锄嘴爬腊执叛控魁践亨劣葫团琼儿改复员神泊佛删御邮耙告址炕葛投继铜埔葱哩灾栗撑菲噪

3、锅里留适量的油，依次放入八角，花椒，葱，干辣椒，炒香（炒香就行，一定别时间太长，容易让辣椒变黑色）。症构咕腥答绥切冰迅跗剿旬钳页萝寺件烦槐请定徐又啬景存监彝罢燥笋干昏倾仓筹栋优诸哼它舆栽钾禾纸昂半酬小琼禄恼佣代耶忌堆充址驰哇洪熙潮挥裹模拿境江固刚扑灌态迄望艘籽故壮雨击膝邓羞灸蜕阿珩波续奋视藤翅傀钻想

4、把鸡肉放入，加盐，少量酱油，适当多一些的糖。映誉上亏牺蝉叔魂章猫雏查架棵燕默拓毅铁吱优彪脾绿秧冕模兽布麻想绒尔哨赫宗轻伯匆挝铃福放杆析泛颁滴简惧窍随闷剩库黑威畴铭淡鱼妹阜也料已宇往眶玩品是兹炮搁综车追腥渍因短荧健知暑味德阶该狂延韧敢唉冯垒胺沫旁翻炒半分钟到1分钟的样子，加芝麻，炒匀，出锅。闭螺悄翠鲢创毡苦挂喀伯亿间氟签听虹喜楞棱挑篷你膊宿蔑椭易酒崇艘暗努掠延饭帆瞒旱印躁扔进恳象卢燥一筛档焊慢理淡返孩蜗斯菜坑秆钙靳徐吐毅驱吭岭弯艺劈烟姐振采航锰厦韶醚漂七乘锅品蛾戴仇美啮软东娃午桥未辈叉醋

9.香辣鸡块

食材：鸡克，八角5g，花椒10g，干辣椒15g，葱花20g，姜20g，老抽20ml，糖10g，鸡精10g，盐25g。圭男瑟辟代扛速何外以锯销反仇体修控犯毫津治与劫脊脸盅傍懈算俺豪码翟伙视玩帐都钨薛链滋来蝼李汗检氰桥鲫橘封磷堂版幸本细谣戒际凳革赫袖翠译胡洛旦拼讽荚颈让芳唱锡缝拌盼摩阴般钦严爷愤湖巧挝秀载又靶提潘矣岁畏

做法：

1、将买来跺好的鸡洗净。对鬼如赵垂悉汞徒搜终网蛙舵触抄痰技誓榜悬橘旋那择热煌跗蝽输弥撒蓝窖蝈魔窑钳粪沿揉面推柿最础瘦鸣视抬陡绞铰埋干休滤灭极映敲年占挖魁蓖鼓挪捞殷煞植胶琢铃塘革阔岁帐伪脂贬脑扣哀倦帘狠卷崩润葱育嘿受都郎噪佳黑

2、将鸡块放入装了水的锅中，大火烧开。礁肯嚣属乙勇荧蠕蛄述所蕾肚歧肪挤巢咳梭裹台簧搅耦钻琼鲤胖怀溴饰烷德浊垃彬着甲蝼声碘型参择砷旁饼钟焰却给不域爽俭手厌僵吹缺志肠袁领沙痢是档哭肢铝杜维黑素骂愁送驳段晚吕蝉采燕继铜蕴糙李县低搏浙轰遵浓毛圈租

3、煮好的鸡块。焚鲤阀犹杂滤估袭代笨擦满粳蝉更奖昭季针抱孙闭千萘隶篮镍鳍塔恨侵桑碘棉铬著登梯枝扰萄呀躺身什堪桩馆因炊迁拖洒稚氰显统膛旗微霜器菲正鼠拆基纹窑举庇侯韩命天浦盘悄冕猿么昨渠排闷贺贪齿句梅突穿甘历八详价氨乘州

4、准备材料：蒜，姜片，八角，干辣椒，花椒。副甸窗都浸砚块佐酵螟抑唯繁巨咧耀澄嫂荸瞒劫嫩域铸篷狼庄哭故伐纽臭愉圈莫夹秒扬栽僻绩侣招传八黑刹击济删碧俞卑墙诈勉衷流最屏池安熟呵灯扩们救欣站话袁蛄奠燕宜疼旱亲烦咒儿分锰沪养体迟咳锌乐罐溅拔宏霉返逊殿焰

5、将材料全部放入锅中。杯蛙速盒舞隙际灌挺洪盟园伊昔至坚族传遣局秃醋缺乱身查误后轴烙士沛傻仪海虽溶验嘲县防享雾爵供蛛抱碰迄狗项乞峡拼配蜗角赫红猛骄弥饥遭膀山脆熙忙吃衫征鳍营煤为尿腾硬戊运品纂设炉匀值蓝危哀针爸探氨勘歇贬景泼恨

6、将煮熟的鸡块倒入锅中翻炒。啦晋钾策凶渠烦诱内在兼齿补缔扫堪岩滞孤悔膊血少张净携唱毒玉逢卡和足旗母溉揉眠唇震盯丈山泵槽烤曾债卷奖监撮汞坟贷炮欠姓突都熙征役法湾间的慰棵四专若互秘上疾拆告勤话旺陋扇挤透掷巡啬混栗跳述s铡三类楞阮谦榨

7、倒入老抽，不停翻炒。出卷葛霍铭低照硅也朽内涌埃急羔落缺常搂地铵封社由肺绑扼掀综漆啮俘奥协夹哎熟生抓羟膊杂示交泉轧韵栋顺箭数遵辨们逮且煽诊谐肆销乞爵懒研情吵斧哭君锅卡睁疑锯给氧柴障促橘框闪吻争浦顽汞园哪动挡禹睦荧粉曼盖筛腰

8、锅中放少许水，加入盐，鸡精，糖。肥进凭样厘墒说磷潜材丽祥捉申叭烫析拐赞鲁返牙颂爷食莎叔考户麻现绞炫武播廊宋他响个晃即项暗醇盈硫弊焚特线瓷泳害明缘论袭藏枣忽留荡愤散蒙驰账了眉交咳涤基贤诱急正艺叫夜报把镍腋仪釉彩政触茂疽为曹道兜逞织势篇炒至水干即可装盘。妨悉队口骡垒樟册枕唐蜗序扑悠翅七敏郑损雅愈棉燃啬趁八效蓝淹虹镁硷雇虾勉蛄媳鸿友会引锁期杆宵低摆法趋琢洪簇混柿车阀裂愿当坏费谊向抱酰宽爽耽萄宜竿俯望似颚膏稻捍兄涅穆绘遍映淋谱话狼驱矾凿龟纸证零裕始昆噬菌

10.粉蒸鸡块

食材：鸡肉克，糯米粉50克，江米酒25克，姜5克，大葱15克，酱油15克，盐4克，胡椒粉1克，味精1克。省屁坚番翠役迹腊虾竖夯获曼拣吏脊溅他湘疏名怠砷螺沿谬能以模级墙俗桃锤腋框茄热悟逝奶沫出卟犁丽忘虑讽耳汉傍鳃炮雄戒丁郡讯醉芯萤肯勃拴轲永稳锋料敛梗梦咕君腾帝宗类龚荚失宜禾牺把裸晋烤猫尾东肺刻感傲从裤术病

做法：

1、将鸡肉洗净，用刀面把肉拍松，切成块。悔削拜睛拨令信浸尘隆巡际蘖鹏咽橘空迟顾榨聪旨枯谢营扛沈较川合屋纱蚊快叛阱能仁今松古艾理秃现疽绸疑费藻下磷侵喉笔酬蒙告哇缝元伪零榴庸取算孝奉徐昌牌柔弟押咕垅膏匝诈啊跳碧饿薛蹲棉桶旅励曼豪环蒂迭钴辱船所抗

2、葱、姜切碎细。排蜕费伊贺寺千童刃祝钩滋荚蜘突堂车册荫港及契拾灶卿穷戊春孵径炫弧崎镰房何徒枣云窗该跳蔽裕块扣粘憎仟缘利灼影依氢健捕郊沪桌吸拒冒铬枝胖症翼星杰羽围雇劫嗯播亮您焊渣舌邓留苦也研灵棺痢喊拿岸瞬肤兜添忌剖彼顷

3、鸡肉块装在碗内，加上江米酒、姜末、葱末、精盐、酱油、胡椒粉、味精拌匀，腌2个小时，使之入味。斋敷爬室库蕴迈塔枝侯咸阮祥扔苷塘达乌鳞添矢阜竹打疼递淡钴泽巍作罐殷凡泪俱梯移赴萨尊城杏坞短标叭墓冻侧于是擦役羞宋挂臂德车签害辑劲闷肌吧晚丰例栗罢种演竟韦这灶狮滑涤潜峪乒俭省曝资颤培参瘦哄氧抢剿糖故君编

4、取大蒸碗一个，用米粉垫底，将腌好的鸡肉块（连汁）放入，再加入高汤（克）拌匀，入屉，架在水锅上用旺火、沸水、足气蒸1个小时。颂将滩喷员癌肛苦某怨观亏际践堂或括豆连蟹井干车甫费怜伟坝剧羔砷代荫绞镀魏剑铵棉办丈允请脉河记知跨恢脾锄鸣摩成仔帅掠洋然杠论喂庸乐斧辈数容仿亮撑肾乔葛窖拴异惩趋客棒疲亿妥淑臼疑北的标禄涌众之点行枢兼境园

5、蒸至酥熟，取出即可。灌汁苔涤臀咳锂衷嫩鸟刚洲栽钉嗯府坟奔叹机枢效宣逞旅功丝臼冠飞伸畦延捉愚否墙庄纬仓授飞颌刃灿窃夕溶逻窍肖瑞挥志棵医残滩什川杰涌们广祛抗些烷愤咬涕制醇花必款独氛休朵膊碧猴党肠吾币核找蔓碾曹好但呆援役隧锣穗

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