大夏天易上火,教你几招去ldquo热

林敏

广州中医院推拿科主治医师

出诊时间

周一至四全天，周六下午

出诊地点

广州市白云区机场路16号

实验内容：刺络拔罐治疗麦粒肿

早上醒来发现左眼非常多的红血丝，下眼睑肉眼可见略肿，触摸眼皮有疼痛感。自我翻看下眼睑，内有小小隆起，并引起了左侧偏头疼和舌尖发红。

滴常用的眼药水时，下方有小小刺痛。但观察1小时后，仍然血丝严重，甚至疼痛加剧。

具体操作

熟鸡蛋滚眼睑法

首先启用民间偏方熟鸡蛋滚眼睑法。将鸡蛋煮熟剥皮，放凉后滚个20分钟，红血丝有相应减少一些。后又尝试鸡蛋煮熟热着滚下眼睑，红血丝缓解程度要比鸡蛋放凉后滚更为显著，同时疼痛感和异物感也相应减少，但仍未完全消除。

刺血拔罐法

这个时候，只好尝试用刺血拔罐的方法。将梅花针仔细消毒后，叩刺大椎穴，叩出血点后，将真空气罐也做好消毒，在有出血点的大椎穴上罐5分钟。据家人观察，黑血立出，疼痛也相应减少，异物感也几乎消失。

麦粒肿，俗称“针眼”，是指睑板腺或睫毛毛囊周围的皮脂腺的急性化脓性炎症，西医治疗常用抗生素消炎，脓头形成则手术切开排脓。

民间用治麦粒肿的偏方很多，上文第一种“熟鸡蛋滚眼睑法”(旧时还加上银元一枚)，实际上是运用热敷消炎的原理，改善病灶周围的血液和淋巴循环，促进炎症的吸收和消散。热敷最适用于麦粒肿初期，脓头未形成之前，每天热敷三次，每次20分钟，可缓解炎症导致的疼痛和异物感。

第二种“梅花针叩刺大椎法”，中医称为刺络拔罐，用梅花针、针灸针或三棱针等刺破皮肤后拔罐，吸出少量血液的方法，可起清热泻火、活血化瘀、消肿排脓之功效。“大椎”为督脉穴，在后正中线上，第7颈椎椎棘下凹陷中，中医称其为“手足三阳及督脉之会”。

麦粒肿中医认为多与热邪有关，无论脓头未成或已成，都可以用大椎穴刺络拔罐的方法，以清泻血中热邪，效果明显。

此外，还有耳尖刺血和三棱针点刺法，作用机理与刺络拔罐相似。

刺络拔罐最适用于热证、血瘀证，不适用于儿童、孕妇、寒证、虚证、传染病或血液病患者。刺络拔罐步骤比较复杂，最好由专业的医生操作，注意器具和皮肤的消毒，夏季天气炎热，出汗多，应注意保护伤口，防止感染。

夏季气温高、湿度大，细菌容易滋生，是麦粒肿的高发季节。

注意用眼卫生，不要用脏手揉眼睛，以免将细菌带入眼内，发生感染。

一旦发生麦粒肿，切忌用手挤压，因为眼睑血管丰富，挤压会使炎症扩散，引起严重合并症，甚至危及生命。

实验内容：刮痧治疗眼睛结膜充血

天气太热就易上火。尤其在吃烧烤油炸类食物之后，右眼就立竿见影地结膜充血眼睛疼，并引发偏头痛。

中医常见的用金银花、蒲公英、桑叶、菊花、千里光煮水来熏洗眼睛的方子非常想尝试，但苦于还要出门抓药泡水耗时太长。所以想采用迅速止疼的方法———刮痧！面部的晴明穴不敢刮，怕痧相太重出门吓到人。只好刮颈部风池穴，肘部曲池穴，背部肺俞、肝俞、肾俞穴。

结果，一边刮一边鲜红痧不断出，虽然很疼但能感觉眼睛疼痛压力骤减。直至全部穴位刮完，眼睛就轻松和褪红了。

刮痧是中医特色疗法之一，以皮部理论为基础，用牛角、玉石等器具在皮肤相关部位刮拭，以起到舒筋通络、活血化瘀的作用。现代医学研究认为，刮痧可使局部皮肤充血、毛细血管扩张、血液循环加快，通过神经-内分泌调节改善全身血液循环，刮痧出痧引起的自体溶血作用，能加强局部的新陈代谢，有消炎的作用，刺激免疫机能，调节大脑的兴奋与抑制过程和内分泌系统的平衡。

不同病症刮痧的部位也不同，感冒、咳嗽、喉咙痛、中暑、上火、鼻炎等病症，在中医看来都跟外感风寒或风热侵犯肺卫有关，所以选择有祛风解表、宣肺散邪的穴位是正确的。

由于刮痧的面积比较大，我们可以不局限于某个穴位，而是沿着经络线操作，常用的部位有后颈部(风府-风池-翳风、颈夹脊)、上肢的肺经和大肠经(上肢内侧和外侧的前缘)、背部的膀胱经(背部肌肉隆起处)。

后颈部(风府-风池-翳风、颈夹脊)

上肢的肺经和大肠经(上肢内侧和外侧的前缘)

背部的膀胱经(背部肌肉隆起处)

总的来说，刮痧的顺序是由上往下、由中间往两边、由肢体的近端往远端。面部由于美观的原因一般不刮痧或用轻手法刮痧，眼睛周围(包括睛明穴)由于结构复杂、轮廓起伏等原因，一般只有专业的人员和运用特殊形状的刮痧板才可以操作。

如果确实有眼睛疲劳，可以用眼保健操代替，每天2次5分钟左右的眼保健操，可以明显减轻眼球压力、缓解眼部疲劳、改善眼周循环。

眼睛中药熏洗方有清热解毒、清肝明目的作用，请由专业的中医师拟定处方，再行煎煮，过滤药渣后熏洗。一开始药液较烫，可以先闭眼熏蒸眼睑肌肉，待感觉稍凉再睁眼熏蒸，最后再用药液洗眼。

用眼疲劳已经成为现代都市人的通病，中医强调治未病，预防胜于治疗。

一般对电脑或伏案工作半小时左右就应该远眺绿色植物，以缓解眼部肌肉过分紧张。

在医生的指导下选用滴眼液，也可以有效改善眼睛干涩、疲劳等症状。

本文摘自《南方都市报》年7月11日第SD20版：深圳读本养生周刊《把大夏天的“热毒”从大椎穴里拔出来》

采写：南都记者林倩

原文

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