北京哪个医院可以治疗白癜风 http://m.39.net/baidianfeng/index.html上火，是指人体经常会出现咽喉肿痛、耳鸣、目赤、牙龈肿痛、口腔溃疡、便秘、尿赤等表现。
中医认为只要人体阴阳失衡，一年四季都可以上火，加上冬天的季节特征，更容易上火。而且上火后迟迟都不好，在饮食上也要诸多顾忌，所以我们需要多了解冬季上火的原因，以及在出现口腔溃疡等上火症状后该采取怎样的措施来改善。
一、上火的不同表现
心口舌生疮
冬季气候干燥，若再一味吃补品或辛辣刺激食物，还可能引起心火旺盛，容易出现口舌生疮、牙龈肿痛、心烦、失眠等症状。
头晕眼干
夜间暖气太足导致的睡眠质量不好或经常熬夜打乱人体正常的作息时间，都会使得肝脏不能休息，于是只好加班加点排毒，造成肝火旺盛，容易头晕眼干。
口苦便秘
酗酒，嗜食辛辣、油腻食物的人容易因湿热、食滞两方面原因造成胃火旺盛。胃火大还有上腹不适、口干口苦、大便干结、便秘等症状。二、冬季容易上火的原因有哪些
01常吃辛辣食物
冬季的天气十分寒冷，所以有很多的人喜欢吃火锅、串串等辛辣的食物，这些食物吃着是美味，也很暖和，但是吃多了是容易上火的。在饮食方面，冬天人们喜欢进食牛羊肉来御寒，比如火锅、烧烤、涮羊肉等都是很受欢迎的冬季美食。但牛羊肉本身偏温，加上葱、姜、蒜、辣椒等辛辣配料和桂皮、生姜、枸杞、当归等滋补品，可谓“燥上加燥”，人食用后体内容易积热，不容易散发，容易导致上火。
02冬季气候较干燥
冬天的气候较为干燥，尤其是在室内，不经常通风换气的话，室内就会特别的干燥，待久了就容易出现口干舌燥等上火的症状。
03水喝的太少
在寒冷的冬季，很多人都没那么爱喝水，喝水较少的情况下，气候又十分的干燥，身体的水分消失得太快，水分又得不到及时的补充，器官黏膜的净化作用就会变得很差，从而影响到正常的新陈代谢，导致上火症状的发生。
04缺乏运动
寒冷的季节会使人变得懒惰，不愿意运动，缺乏运动会使得身体出汗的几率减少，身体部分的毒素也不能通过汗液来排出，上火症状出现的可能性也就会增大。
05作息不规律
人体在冬季的免疫力是较差的，若长期存在熬夜、抽烟喝酒等不好的习惯，身体是容易出现问题，上火也就容易发生了。三、怎么做才能改善上火的情况
01清淡饮食
上火期间是不能吃辛辣刺激饮食的，这类饮食只会加重上火的症状，要以清淡的食物为主，可以多选择具有清火效果的食物，比如南瓜、豆芽等。
02保持室内空气的湿润
冬季就更加应该做好通风换气，有条件的可以在室内放一个加湿器，来增加空气中的湿度，改善室内干燥的环境。冬季因为空气缺乏水分，所以更容易出现上火症状，所以在冬季要更加的注意补水，每天都养成多喝水的好习惯，并且在饮食上要合理的控制对辛辣食物的摄入量，发生上火症状后要及时医治，并做好自身的管理。四、不同上火的情况的不同处理方法
01口舌生疮
多吃豆芽新鲜蔬菜吃得少，营养失调，就易出现口疮。豆芽可清热，有利于肝气疏通、健脾和胃。
02口苦口干
麦冬菊花茶如果脾胃有火，就会出现口苦口干、口臭，可以取麦冬、菊花适量冲泡，当茶喝，具有养阴润肺、镇咳祛痰、清心除烦的功效。
03大便干燥
可以将芝麻核桃糊作为润肠食疗。用黑芝麻、核桃仁碾成碎末，各取适量，炒熟后拌上蜂蜜，用温水冲服即可。或到药店买些决明子，每次取15克，放入砂锅中，加入清水用大火煮沸再改成小火煎30分钟，去杂质留下药液加入少许蜂蜜，每天早上空腹饮用。
04皮肤发干
柠檬蜂蜜水上火时可以适当地冲点柠檬蜂蜜水喝。取新鲜柠檬一只，蜂蜜适量，一个干净的玻璃罐子备用。将柠檬切成薄片放入玻璃罐子中，倒入蜂蜜没过柠檬，将玻璃罐口封紧，放入冰箱内。第二天从中取柠檬片用温开水冲服即可。
05着急易怒
吃点薄荷叶薄荷有宣散风热、清热利咽的功效，同时，因为薄荷有特殊的气味和清凉感，还有疏肝解郁、帮助缓解情绪的作用。薄荷的食用方法很多，直接吃鲜叶、凉拌、泡水喝、做汤、炒菜搭配都可以。
06上火牙痛
可用花椒水漱口，古代人们就知道用花椒来止痛，现在医学认为，花椒对于牙龈炎、牙周炎等有一定的抗菌消炎、止痛作用。具体方法：取陈醋毫升、花椒一把，放在锅里一起煮10分钟，待冷却后含在口中，3~5分钟后吐出（切勿吞下），每天3次，连续3天，牙痛就可以缓解。注意的是，这方法对一些炎症引起的牙痛有效，但对蛀牙或者疼痛根源在牙齿内部的，医院牙科就诊。
07咽喉干痛
天气干燥，最容易引起人体的肺火旺盛，从而出现咽喉干痛、燥热咳嗽、痰中带血等不适，此时可以喝点百合粥。百合具有很好的清热去火、润肺止咳作用，肺火旺的人可以每天多吃点。吃法有很多，百合粥、清蒸百合、西芹百合等都是不错的选择，血糖正常的人还可以加点冰糖，润肺效果更好。
08麦粒肿：金银花外敷
体内热气上炎，还会诱发麦粒肿。不妨去药房买点金银花，每30克为一服，水煎后去渣，用毛巾浸湿后热敷患处，如此反复，对于麦粒肿初期患者十分有效。金银花有解毒、杀菌、消炎的作用，对痈肿疔疮、肠痈、肺痈有较强的散痈消肿功能，对链球菌、葡萄球菌等都有抑制作用，中医常用金银花化毒治痈。一般情况下使用第二天，麦粒肿就会开始消退，三天左右就会明显改善了。注意：如果以上方法都无效，建议尽快就医，不要盲目用药，应该听从医生的嘱咐哦。点阅读原文可了解更多滋补膳食。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
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