职场中,别让蚊子影响你的情绪

如果要问大家关于昆虫中有哪些是令你最讨厌的，想必大家的回答会各不相同。有的人害怕软组织动物可能会说毛毛虫；也有的人会说是屎壳郎或者飞蛾。这些相对于生活在都市的人还是比较难遇到的，这些昆虫在日常身边还是不常见的.

对于都市人员而言要说昆虫中最令人厌烦的且又经常易受其干扰的无非是苍蝇和蚊子这两大昆虫。论两大的昆虫的厌烦度谁最高，那我认为蚊子是最遭人厌烦的。

为什么呢？大家都知道苍蝇一般生存在腐败物质以及肮脏的环境里，在那里可以看见很多嗡嗡飞来飞去的苍蝇，因环境的特殊性才能生存，苍蝇即使在怎么厌烦，我们的起居卧室还是很少的。因为无法想象一个生活多么拉瑟的人才愿意将自己的卧室打造成苍蝇的居所吧。

但是蚊子不是，蚊子可以说是昆虫界迷你“无人机”不管楼层多么高，不管是办公还是家里无处不在，甚至是我们的夜晚休息的起居室，只要是夏天，它们无所不在。

当今，年轻人的所承载的压力和需要耗费的时间、精力是不断的上升，太多人因工作的超负荷和家庭的重担而夜夜失眠，仅可能的休息时间还有可能被蚊子所干扰，弄的彻夜难眠，是一件多么痛苦的事情。

想必大多数人都会有这样的经历，夜晚正慢慢的睡着并进入梦乡，突然一只饥肠辘辘的蚊子飞了进来。它们左飞飞，右摆摆，在你的耳边萦绕，发出”嗡嗡“的细语。

让你烦不甚烦，一个不留神就飞到你的肉上狠狠的咬了一口，拼命地吸着你的鲜血，让你顿时感到痒痒。好不容易自己学乖了将裸露在被子外面的胳膊伸了回来寻找一丝保卫安全，期望度过一个安稳的夜晚，拥有一个高质量的睡眠便于第二天搞高效工作。

可惜，当你睡下不到半小时，耳边又传来可怕的”嗡嗡“的声音，在你的脸颊耳朵周围继续咆哮着，于是你一巴掌拍向了自己的嘴巴，打的疼痛不已却还没有打着，继续在你的周围向你发出袭击的信号，搅得你不得安宁。于是你变心烦气躁、烦躁不安。

一个好好的安稳的觉被搅和了，于是，便开起“人蚊大战”。拿起电蚊拍插起电蚊液，开始武装战斗。暴躁、愤怒、憎恶充斥着你的大脑和你的内心。这一战就得好几个小时过去了，眼看时间一分一秒的过去，自己连敌人在哪里都没有找到，更是气氛不已，自己休息不好又耽误了时间，最重要的是影响了第二天的工作状态，重重失利。

那如果，换一种处理方式方式去处理，或者平复好自己的心情处理好控制好自己的情绪或许是另外一种效应。

在职场中也是如此，千万不要让工作中的“蚊子”影响到你的情绪。很多人在职场中都有过情绪失衡的现象，因为所面临的各种竞争和压力越来越大。总会有一两件是自己不乐意或者心烦的事情，所以就要学会调节好自己的情绪。

第一：自我认知调节法

人之所以有情绪，是因为我们对事情做出了不同的解释，每件事情不同的人观点不同，则会产生不同的情绪反应。所以我们可以通过改变我们的认知，来改变我们的情绪。当职场中遇到心烦的事情时，先自省且事实就是的分析事情产生的原因，重新评价，通过多个方面进行思考和看待问题，寻求解决的方法。

第二：回避情绪事件问题法

如果有些引起情绪的问题我们既不能改变自己的观点又不能解决，就可以选择回避引起情绪的问题，先暂时避开问题，不去想它，待情绪稳定时，再去解决问题，给自己多些时间和空间去思考，冷静下来想清楚即可。

第三：人际关系调节法。

当情绪不好时，可以向周围的人求助，与朋友聊天、与领导沟通、听个歌曲看场电影等来使你逃出不好的情绪。

我们很容易因一件小事就会情绪波动而感到痛苦和伤感，学着面对情绪带来的问题和善于驾驭自己的情绪，用一颗平静的心去对待周围的人和事，不要用负面的态度去看待情绪。